If by "motion" you mean nausea or morning sickness during pregnancy, here are some tips that may help alleviate it:

1. Eat small, frequent meals throughout the day instead of big meals.
2. Avoid foods and smells that make you nauseous.
3. Stay hydrated by drinking plenty of water.
4. Get enough rest and avoid getting too tired or stressed.
5. Eat a snack before getting out of bed in the morning.
6. Ginger can help alleviate nausea, so try adding ginger to your meals or drinking ginger tea.
7. Acupressure bands placed on your wrists can also help with motion sickness symptoms.
8. Consult your doctor about taking vitamin B6 or other safe medications to alleviate morning sickness.
It's important to note that every pregnancy is different, so what works for one woman may not work for another. Talk to your doctor if you are experiencing severe nausea, vomiting, or if you are unable to keep any food down. They can recommend further treatment options.




अगर "मोशन" से आपका मतलब गर्भावस्था के दौरान मतली या मॉर्निंग सिकनेस है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इसे कम करने में मदद कर सकते हैं:

1. बड़े भोजन के बजाय पूरे दिन में थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।

2. उन खाद्य पदार्थों और महक से बचें जो आपको मिचली का कारण बनाते हैं।

3. खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

4. पर्याप्त आराम करें और बहुत अधिक थकान या तनाव से बचें।

5. सुबह बिस्तर से उठने से पहले नाश्ता कर लें।

6. अदरक मतली को कम करने में मदद कर सकता है, इसलिए अपने भोजन में अदरक को शामिल करने या अदरक की चाय पीने की कोशिश करें।

7. आपकी कलाई पर लगाए गए एक्यूप्रेशर बैंड भी मोशन सिकनेस के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।

8. मॉर्निंग सिकनेस को कम करने के लिए विटामिन बी 6 या अन्य सुरक्षित दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।




यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर गर्भावस्था अलग होती है, इसलिए एक महिला के लिए जो काम करता है वह दूसरी के लिए काम नहीं कर सकता है।  अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप गंभीर मतली, उल्टी का अनुभव कर रहे हैं, या यदि आप किसी भी भोजन को नीचे रखने में असमर्थ हैं।  वे आगे के उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकते हैं।